Thuốc giảm cân” là từ khóa được nhiều người tìm kiếm hiện nay với mong muốn thoát khỏi tình trạng béo phì, thừa cân, mất vóc dáng. Tuy nhiên, trên thị trường lẫn lộn thật giả, không phải ai cũng đủ sáng suốt để nhận biết sản phẩm chất lượng. Hãy cùng webtrangdiem truy tìm “thuốc giảm cân” an toàn, hiệu quả nhé!

Sửa dụng thuốc giảm cân để lấy lại vóc dáng

Những biến chứng nguy hiểm của béo phì

Thừa cân béo phì là tình trạng đang có xu hướng ngày càng tăng cao đối vơi những người trường thành và cũng là mối lo ngại của mỗi chúng ta.

Sử dụng thuốc giảm cân là cách hỗ trợ dành cho người béo phì

Vấn đề này không chỉ làm ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn kéo theo nhiều hệ lụy về bệnh tật, gây nguy hiểm nghiêm trọng đến tính mạng như tiểu đường, huyết áp cao, tim mạch…

Nếu như không giảm cân, nguy cơ chúng ta mắc 8 loại bệnh ung thư nguy hiểm này sẽ cao đến mức đỉnh điểm”, Graham Colditz – Chủ tịch của IARC – Phó giám đốc Viện Y tế Công Cộng tại Đại học Washington cho hay.

Theo Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho biết: Ước tính năm 2014, toàn thế giới có khoảng 1,9 tỷ người trưởng thành bị thừa cân (tương đương với khoảng 39% dân số), trong đó có 600 triệu người bị béo phì. Như vậy số người thừa cân, béo phì hiện nay đã tăng gấp hơn hai lần so với năm 1980.

Nếu không dùng thuốc giảm cân, người béo phì có nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chi phí cho quản lý và điều trị thừa cân, béo phì có thể lên đến 2% – 7% tổng chi phí cho chăm sóc y tế của các nước phát triển.

Theo như những thống kê của các chuyên gia thì tại Việt Nam, tỷ lệ thừa cân béo phì đang chiếm khoảng 25% trong tổng số dân và con số này sẽ không ngừng gia tăng khi con người vẫn còn có những thói quen ăn uống và sinh hoạt không điều độ và đúng khoa học.

Những biến chứng nguy hiểm của béo phì có thể kể ra là:

  • Tăng huyết áp
  • Bệnh tim mạch
  • Bệnh xương khớp
  • Tiểu đường type II
  • Sỏi gan, gan nhiễm mỡ
  • Ung thư

Với tâm lý chung của những người thừa cân béo phì muốn giảm được cân nhanh thì phải chọn được những cách giảm cân nhanh chóng và cấp tốc. Nhưng đây là những suy nghĩ sai lầm bởi vì bất cứ một vấn đề gì cũng cần phải có thời gian và quá trình của nó, nếu nóng vội, đốt cháy giai đoạn để mong đạt được hiệu quả cao thì khó tránh khỏi được những hậu quả đáng tiếc.

Có nên dùng thuốc giảm cân không?

Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân khác nhau nhưng phần lớn chị em thường chọn cách uống thuốc giảm cân để hỗ trợ tốt nhất trong việc giảm cân hiệu quả. Vậy có nên dùng thuốc giảm cân không là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn khi chọn cho mình phương pháp giảm cân phù hợp.

dùng thuốc giảm cân để cải thiện béo phì

Việc dùng thuốc hỗ trợ giảm cân là cần thiết để nâng cao hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên, để có một lộ trình giảm cân bạn cần hiểu rõ cơ chế tác dụng, thành phần, nguồn gốc của sản phẩm giảm cân trước khi sử dụng.

Thực hiện một cuộc khảo sát với những khách hàng đã và đang sử dụng cũng như thống kê trên các diễn đàn giảm cân, hội eva,… Chúng tôi tìm ra được 5 loại thuốc giảm cân được các chị em tin dùng cũng như đảm bảo an toàn mà bạn có thể tham khảo ngay sau đây.

Top 5 thuốc giảm cân an toàn, uy tín

Sumbeau

Đứng đầu trong danh sách các loại thuốc giảm cân tốt nhất hiện nay đó là SUMBEAU – đã được kiểm chứng là sản phẩm an toàn do cục kiểm tra vệ sinh an toàn thực phẩm tại Pháp kiểm định về chất lượng và sản phẩm và được BỘ Y TẾ CỤC AN TOÀN THỰC PHẨM VIỆT NAM kiểm tra trước khi được phân phối trên thị trường.

thuốc giảm cân Sumbeau - eo thon dáng gọn

Đây là sản phẩm giảm cân tốt nhất với các thành phần như bột guarana, bột xương rồng Nopal,.. sẽ giúp cho quá trình giảm cân của bạn hiệu quả hơn. Bên cạnh giúp chị em chúng ta lấy lại vóc dáng thì Sumbeau còn giúp bạn sở hữu cả tóc khỏe đẹp và làn da tuyệt vời nữa. Sumbeau chính là sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn đang phân vân tìm một sản phẩm thuốc giảm cân tốt nhất.

Thành phần

Sáu viên chứa:

  • Chiết xuất quả mâm xôi 180 mg
  • Chiết xuất dứa (Ananas comosus) 180mg
  • Bột Guarana (Paullinia cupana Kunth) 540 mg
  • Chiết xuất trà xanh (Thea sinensis) 420 mg
  • Bột xương rồng Nopal (Opuntia ficus indica) 360 mg
  • Bột Grape Marc (Vitis vinifera) 180 mg
  • Chiết xuất đu đủ (Carica papaya) 120 mg

Công dụng

  • Kết hợp tập luyện và ăn uống hợp lý để đạt hiệu quả.
  • Giúp bạn giảm hấp thụ chất béo.
  • Giúp giảm tình trạng thừa cân, béo phì.

Lưu ý: Không dùng thuốc giảm cân cho phụ nữ có thai và cho con bú, các đối tượng là trẻ dưới 14 tuổi. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Green Coffee Bean

Green Coffee Bean là sản phẩm hỗ trợ giảm cân đảm bảo đẹp đi đôi với khoẻ. Vừa sở hữu thân hình gọn gàng, cân đối, da đẹp, dáng xinh, bạn còn tự tin với sự dẻo dai, năng động, khỏe khoắn của cơ thể. Dù không áp dụng chế độ ăn kiêng đặc biệt nào, hạt cà phê xanh vẫn có thể giúp người thừa cân, béo phì giảm đáng kể trọng lượng của mình.

thuốc giảm cân Green Coffee Bean

Viên uống giảm cân Green Coffee Bean giữ nguyên các hoạt tính quý giá giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất, đẩy mạnh tiêu hao chất béo nhưng vẫn tăng cường năng lượng cho các hoạt động bận rộn trong ngày.

Green Coffee Bean được phân phối toàn cầu bởi tập đoàn General Nutrition Hoa Kỳ và được nhập khẩu theo con đường hải quan chính thống, thông qua quá trình kiểm duyệt gắt gao của Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm, cấp giấy phép chứng nhận số 2092/2014/ATTP-XNCB được phép lưu hành trên toàn quốc nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào chất lượng sản phẩm, yên tâm sử dụng.

Thành phần

  • Ellulose thúc đẩy tiêu hao nhiệt lượng cơ thể nhanh hơn để giảm cân dễ dàng nhanh chóng hơn. Đặc biệt, vỏ nang cellulose còn chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng làm đẹp, săn chắc da.
  • Hạt cà phê còn xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng aixit Chlorogenic cao, ngăn chặn sự tích lũy chất béo, hạn chế sự hấp thụ Carbs và thúc đẩy giảm cân bằng cách điều chỉnh lượng đường hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Cùng với hàm lượng vitamin B cùng với hoạt chất Crominum có trong hạt cà phê xanh có tác dụng kiềm chế cảm giác thèm ăn ngọt rất tốt, từ đó giúp kiểm soát Calo tiêu thụ để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
  • Vỏ gạo mang đến lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả tiêu biểu là hàm lượng chất xơ cao cùng với chất dầu, vitamins, chất khoáng. Tinh chất dầu tocotrienol factor (TRF) trong vỏ gạo có tác dụng khử trừ chất hóa học gây ra hiện tượng đông máu, giảm thiểu tình trạng mỡ trong máu và các bệnh liên quan đến hệ tim mạch.
  • Silica giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời cung cấp những vi chất cần thiết cho sức khoẻ như vitamin B, vitamin C và năng lượng nuôi dưỡng cơ thể trong quá trình đào thải chất béo nhanh chóng.

Công dụng

  • Không làm cơ thể bạn bị trũng, nhão và không gây tiêu chảy như các sản phẩm khác.
    Không gây các triệu trứng mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, chóng mặt,…
  • Có tác dụng giảm cân nhanh, an toàn
  • Đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, biến chúng thành một dạng năng lượng, còn mộ phần thì được đào thải ra ngoài, giúp bạn giảm cân không cần lo ngại sẽ tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng,ngăn chặn cơn thèm ăn giúp người sử dụng giảm được lượng calo dư thừa cung cấp vào cơ thể.

Cách sử dụng

Mỗi ngày chỉ cần uống 2 viên vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần một viên trước bữa ăn 30 phút với 100ml nước ấm. (Các bạn khi uống thuốc giảm cân nhớ ăn sáng đầy đủ nhé).
Vì quá trình giảm cân sẽ khiến cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất và bài tiết vì vậy các bạn nên sử dụng nhiều nước tầm 2-4 lít/ ngày nhé.

 Collagen Slim

Sau sự thành công vượt ngoài mong đợi của sản phẩm Slimfit USA, nhà sản xuất chính thức ra mắt sản phẩm mới viên giảm cân Collagen Slim USA – mang thương hiệu Nguyễn Cao Kỳ Duyên, chỉ được sản xuất và phân phối độc quyền cho thị trường Việt Nam.

 thuốc giảm cân Collagen Slim

Vừa giảm cân hiệu quả lại vừa có làn da khoẻ đẹp bạn không nên bỏ qua dòng sản phẩm Collagen Slim USA, đây là một trong những dòng sản phẩm giảm cân cao cấp, cải tiến của Kỳ Duyên House mang đến công dụng vượt trội, giúp giảm cân nhanh chóng và đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

thuốc giảm cân với đại diện Kỳ Duyên
Với Collagen Slim khi bạn sử dụng bạn còn được bổ sung thêm một lượng collagen cho da – một loại protein dạng sợi, là một phần tất yếu của da, giúp nâng đỡ da từ bên trong, làm cho da săn chắc, đảm bảo cho vẻ đẹp mịn màng làn da. Chính vì thế, việc bổ sung thêm collagen là rất quan trọng cho sức khỏe của da vì nó giúp duy trì cấu trúc của da có đàn hồi cao.

Thành phần

Viên giảm cân Collagen Slim USA được chiết xuất từ các thành phần thảo dược tự nhiên như: mù tạt (Mustard), hạt trái bã đậu (Cassia Seed), lá dâu tằm (Mulberry leaf extract), lá sen (Lotus leaf), thảo quyết minh (Coisis), tinh bột (Medical Amylum)… Collagen Slim USA giúp tăng cường chuyển hoá giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể, ngăn chặn lượng mỡ thừa đi vào cơ thể.

Ngoài ra còn có dưỡng chất Collagen và các loại vitamin A, B1, B6 có trong viên uống giảm cân Collagen Slim USA còn giúp làm đẹp và chống lão hoá, mang đến một làn da săn chắc mịn màng.

Công dụng

  • Giới hạn hấp thụ chất béo, giúp ngăn ngừa hiện tượng tăng cân trở lại, chuyển hóa mỡ thành năng lượng, tăng cường năng lượng cho một ngày hoạt động hiệu quả.
  • Tăng cường khả năng trao đổi chất, có thể sử dụng thường xuyên để giảm cân hoặc dùng với liều lượng theo chỉ định để bảo vệ cân nặng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe..
  • Giúp tăng cường việc uống nước, ăn nhiều hoa quả, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và ngăn chặn sự thèm ăn.
  • Làm sạch, giải độc, mang đến tinh thần thoải mái, mang lại làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị khô cằn, nhăn nheo hay nổi mụn.
  • Giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả
    Chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, tăng cường sức khỏe.

Cách sử dụng

Để có kết quả tốt nhất bạn cần kết hợp cùng với tập thể dục có thể giúp bạn giảm đến 7kg trong tháng đầu. Uống mỗi ngày 1 viên buổi sáng hoặc buổi trưa uống cùng với nhiều nước.

Orlistat Stada

Orlistat Stada là sản phẩm giúp giảm cân, khi sử dụng sản phẩm này sẽ giúp tiêu hao năng lượng và đốt cháy chất béo gấp nhiều lần mà không phải áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe và các hình thức hoạt động thể thao mạnh.

thuốc giảm cân Orlistat Stada

Sản phẩm được chỉ định hỗ trợ cùng với chế độ ăn giảm nhẹ calo trong điều trị béo phì và ngừa tăng cân trở lại ở bệnh nhân có chỉ số khối cơ thể (BMI ≥ 30 kg/m2) hoặc thừa cân (BMI ≥ 27 kg/m²) kèm theo các yếu tố nguy cơ (như cao huyết áp, tiểu đường, tăng lipid huyết).

Thành phần

Mỗi viên nang Orlistat STADA 120mg chứa: Orlistat (vi hạt)…120 mg

Lưu ý: Tác dụng phụ thường gặp nhất là thay đổi nhu động ruột (BM). Các tác dụng phụ khác bao gồm: có đốm dầu trên đồ lót hoặc trên quần áo, cơ ruột co bóp mạnh, phân lỏng, phân nhờn hoặc mỡ, tăng số lần đi tiêu, khó kiểm soát nhu động ruột, đau hoặc khó chịu ở vùng trực tràng, đau bụng, chu kỳ kinh nguyệt không đều, đau đầu, lo lắng, nổi mề đay, phát ban, ngứa, khó thở hoặc khó nuốt, đau dạ dày nghiêm trọng hoặc liên tục, mệt mỏi quá mức hoặc yếu ớt, buồn nôn, nôn, ăn mất ngon, đau ở phần trên bên phải của dạ dày, vàng da hoặc mắt, nước tiểu có màu sẫm, phân có màu nhạt. Không sử dụng sản phẩm nếu dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thuốc.

Công dụng

  • Điều trị béo phì và ngừa tăng cân trở lại ở người lớn và thanh thiếu niên.
  • Giảm khả năng hấp thụ lượng chất và calo được chuyển hóa vào trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả mà không hề ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Sản phẩm còn giúp lượng mỡ, chất béo tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ bị đánh tan và đào thải ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên nhất.

Cách sử dụng

  • Trên 12 tuổi: 120 mg x 1 viên x 3 lần/ngày trong mỗi bữa ăn có chất béo.
  • Từ 18 tuổi trở lên: 60 mg x 1 viên x 3 lần/ngày trong mỗi bữa ăn có chất béo.
  • Nên uống thuốc với nước ngay trước, trong khi ăn hoặc cho đến 1 giờ sau mỗi bữa ăn chính.
  • Nếu bỏ lỡ một bữa ăn hoặc bữa ăn không có chất béo thì không cần dùng orlistat. Liều dùng quá 3 lần/ ngày không tăng thêm lợi ích.

Rich Slim USA

Rich Slim là sản phẩm giảm cân đã được tổ chức Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) chứng nhận là an toàn cho những người thừa cân, béo phì. Rich Slim là một sản phẩm thuốc giảm cân của công ty H.A. HERBAL LLC – chuyên sản xuất các sản phẩm thuốc giảm cân uy tín với phương thức đốt cháy các tế bào mỡ thừa trong cơ thể giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

thuốc giảm cân Rich Slim USA

Rich Slim là một loại thuốc giảm cân an toàn được rất nhiều người sử dụng hiện nay vì được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên từ tinh chất ICCG trong lá trà xanh, vỏ cam và hoa hồng

Rich Slim được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên thuần khiết, mang lại hiệu quả bất ngờ cho người sử dụng mà không gây ra tác dụng phụ nào, hỗ trợ giảm tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt giảm cân tốt cho những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng giảm cân mà không hiệu quả. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.

Thành phần

  • Tinh chất trà xanh
  • Vitamin A IU 4500
  • Vitamin D 250 IU
  • Vitamin E 150 IU
  • Tinh chất ICCG
  • Chiết xuất hoa hồng
  • Glycerin
  • Rau xanh
  • Stearate,….

Công dụng

  • Giúp cải thiện lại hệ thống ruột. Giúp giảm hôi miệng
  • Các thành phần giảm béo sẽ tác dụng trực tiếp lên cơ thể của bạn và sẽ được đào thải qua cơ quan bài tiết.
  • Giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và thúc đẩy các tế bào của làn da phát triển để lấy lại làn da mịn màng tươi trẻ. Không đau đầu hay tác dụng phụ do giảm cân đột ngột.
  • Ngăn chặn khả năng hấp thu chất béo của cơ thể, tránh tình trạng tích tụ mỡ tạo vóc dáng cân đối, thon gọn và điều hòa lượng mỡ trong cơ thể giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối thon gọn.
  • Giúp kiểm soát tốt lượng calories dư thừa trong cơ thể mà không cần đến chế độ ăn kiêng hay tập luyện khắt khe.
  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo và ức chế các chất không phải chất béo chuyển đổi thành chất béo.

Cách sử dụng

Các bạn sử dụng 2 lần/ ngày mỗi lần 1 viên vào buổi sáng và buổi trưa trước mỗi bữa ăn 30 phút. Nên uống 2-4 lít nước/ ngày để tăng cường trao đổi chất giúp bài tiết mỡ thừa đạt hiệu quả tốt nhất.

Các phương pháp giảm cân an toàn khác

Tránh xa các sản phẩm/phương pháp giảm cân siêu tốc

Điều quan trọng nhất trong giảm cân an toàn mà mọi người cần biết là chúng không gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Vì thế, nguyên tắc quan trọng là hãy giảm cân từ từ thay vì giảm cân siêu tốc.

Thuốc giảm cân an toàn kết hợp chế độ ăn uống

Không ít phái đẹp vì muốn giảm cân nhanh đã sử dụng những phương pháp có hại như: uống các loại thuốc giảm cân cấp tốc, nhịn ăn, ăn kiêng khắc nghiệt, tập luyện quá sức, dùng kem tan mỡ, dây quấn nóng,… Thực chất, các phương pháp này sẽ làm bạn mất nước, thiếu năng lượng, ức chế thần kinh trung ương,… và vì thế cân nặng sẽ giảm sút trong thời gian đầu. Tuy nhiên, cân nặng giảm trong trường hợp này làm sức khỏe cũng “tụt dốc” theo: cơ thể thường xuyên choáng váng, mệt mỏi, da nhăn nheo, chảy xệ, tiêu chảy kéo dài, tim đập nhanh,… Chưa kể, đã có trường hợp tử vong vì những biện pháp giảm cân cấp tốc.

Chính vì vậy, nên giảm cân từ từ để đạt hiệu quả và an toàn tốt nhất cho sức khỏe của bản thân chúng ta.

Không tiếp xúc với khói thuốc lá và ngủ đủ giấc

Thường xuyên hít nhiều thuốc lá gây nên nhiều hậu quả cho sức khỏe mà có lẽ ai cũng biết: bệnh viêm phổi, lao, tim mạch, đột quỵ,… Và không những vậy, những nghiên cứu mới đây cho thấy, những người thường xuyên hút thuốc lá thụ động sẽ dễ bị tăng cân.

Dùng thuốc giảm cân và ngủ đủ giấc

Giáo sư Reynolds, nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Brigham Young (Mỹ), cho biết: những ai thường xuyên hít phải khói thuốc lá sẽ trở nên kháng isulin. Khi người nào trở nên kháng insulin, cơ thể họ sẽ cần nhiều insulin hơn. Và khi lượng insulin tăng lên, thì mỡ cũng bắt đầu tích tụ nhiều hơn trong cơ thể. Đó cũng chính là lí do làm bạn rất dễ bị tăng cân.

Với giấc ngủ, thời lượng giấc ngủ cần thiết cho một người trưởng thành là từ 7-8 giờ.

Theo nghiên cứu của các nhà Y học, những người ngủ ít hơn 5 giờ có nguy cơ bị béo phì cao gấp 2,5 lần so với những người ngủ 7-8 giờ. Đối với những người ngủ quá 9 giờ một ngày, họ có nguy cơ bị béo phì cao gấp 1,7 lần.

Ngủ đủ giấc không những không làm bạn bị tăng cân mà còn giúp bạn tỉnh táo, có thêm năng lượng để làm việc hiệu quả, tâm lý thoài mái, có động lực tìm lại vóc dáng thon thả.

Từ bỏ những thói quen “gây hại” cho vóc dáng

Bỏ ăn sáng, ngồi quá lâu một chỗ, thường xuyên ăn những thức ăn nhanh, ăn quá no, uống nhiều nước có gas, thức khuya dậy sớm, ngủ nướng, tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại trước khi ngủ,… là những thói quen làm bạn tăng cân nhanh chóng.

Từ bỏ những thói quen xấu này và làm đều ngược lại cũng chính là cách giúp bạn giảm cân an toàn, nhanh và hiệu quả cũng như duy trì kết quả giảm cân một cách bền vững.

Tăng cường tập luyện thể lực

Luyện tập thể dục là một trong những điều tiên quyết khi giảm cân, nhằm tiêu hao những mỡ thừa trong cơ thể. Nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần cho việc vận động thể lực.

Nếu bạn có thời gian và điều kiện, có thể đến các phòng tập gym, yoga hay các sân thể thao bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông, tennis,… để luyện tập thường xuyên và có bài bản. Nếu không, bạn cũng có thể tự tập ngay tại nhà bằng những cách thức đơn giản như đi cầu thang bộ, làm việc nhà, đi bộ, đi xe đạp,…

Hạn chế thức ăn nhiều đạm, tinh bột, chất béo, rượu bia và tăng cường hoa quả, rau xanh, uống nhiều nước

Chất đạm, tinh bột, béo và chất cồn (trong rượu bia) là những chất sinh ra năng lượng nhiều nhất. Các thức ăn chứa nhiều chất này sẽ làm bạn bị dư thừa năng lượng, và chính lượng dư thừa ấy sẽ làm tích tụ nhiều mỡ trắng – tác nhân gây nên béo phì, đặc biệt là những vùng eo, bụng đùi.

Dùng thuốc giảm cân và ăn nhiều rau quả

Chế độ giảm cân khoa học là hạn chế thức ăn giàu đạm, chất béo, tinh bột.. chứ không phải là hoàn toàn “tạm biệt” chúng. Nên lựa chọn những thức ăn giàu đạm từ sữa, các loại tinh bột giàu chất xơ, các loại chất béo không no để mang lại hiệu quả cao nhất

Thường xuyên ăn các loại trái cây ít ngọt, các loại rau xanh, thức ăn giàu chất xơ đem lại hiệu qủa hữu hiệu trong việc giảm cân. Cam, cà chua, cà rốt, táo, ớt Đà Lạt,… chính là những thực phẩm bạn nên đưa vào thực đơn mỗi ngày.

Uống nhiều nước khi dùng thuốc giảm cân

Ngoài ra, uống nhiều nước cũng là một trong những cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Tùy theo mức độ vận động mà uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước không chỉ giúp bạn loại bỏ những chất độc hại và chất thải mà còn giúp bạn hạn chế sự thèm ăn, giảm cholesterol và làm làn da trở nên mịn màng hơn.

Trên đây là 5 loại thuốc giảm cân đã được Bộ y tế công nhận nên bạn có thể yên tâm sử dụng được. Chúc các bạn giảm cân thành công và sở hữu vóc dáng như mong muốn nhé!