Với tình trạng béo phì và thừa cân ngày càng gia tăng, nhu cầu giảm cân để duy trì sức khỏe và vóc dáng thon gọn đã trở thành ưu tiên đối với nhiều người. Trong đó, thuốc giảm cân là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Orlistat Stada 120mg là thuốc giảm cân an toàn, được nhiều chị em phụ nữ tin dùng hiện nay. Để tìm hiểu rõ hơn về loại thuốc này hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây bạn nhé.
Thế nào là giảm cân an toàn?
Giảm cân an toàn là quá trình cắt giảm 500 – 1000 calo mỗi ngày. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, giảm từ 0,5 – 1 kg/tuần sẽ giúp cơ thể sẽ chuyển hóa hoàn toàn chất béo. Từ đó, bù đắp đủ phần năng lượng bị thiếu hụt, duy trì khối lượng cơ nạc, giúp cơ thể trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, giảm cân an toàn còn là cách cải thiện tình trạng mệt mỏi, mất tập trung hiệu quả ở người giảm cân, đặc biệt là những người mới bắt đầu.
Những điều bạn nên biết khi giảm cân tại nhà
Giảm cân là quá trình đòi hỏi sự bền bỉ và kiên trì. Bởi giảm cân cấp tốc sẽ làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tăng nguy cơ đột quỵ, rối loạn dạ dày, táo bón,… Thậm chí, khi chế độ giảm cân kết thúc, bạn có thể dễ dàng tăng cân trở lại.
Trong quá trình giảm cân, bạn có thể giảm từ 3 – 5 kg trong vòng hai tuần đầu tiên. Đây là tình trạng phổ biến khi cơ thể bị mất nước và thói quen ăn uống thay đổi đột ngột. Sau đó, tốc độ giảm cân sẽ có xu hướng chậm lại. Nếu bạn tiếp tục giảm cân một cách nhanh chóng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến khối lượng cơ bắp và khả năng trao đổi chất tự nhiên.
Để quá trình giảm cân tại nhà đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần tăng cường vận động kết hợp chế độ ăn kiêng khoa học. Tập kiểm soát lượng calo nạp và tiêu thụ mỗi ngày bằng cách ghi lại lịch trình tập luyện, thực đơn dinh dưỡng. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tham gia các buổi tiệc, liên hoan vào tối muộn.
Cách giảm cân an toàn và hiệu quả
1. Tập luyện thể thao
Tập luyện thể thao là một trong những cách giảm cân hiệu quả và an toàn. Bạn có thể chọn tập yoga, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… tùy theo sở thích và nhu cầu cá nhân. Tập luyện thể thao có thể giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, giảm lượng mỡ nội tạng và duy trì vóc dáng chuẩn không mỡ thừa. Hơn nữa, việc tập luyện đều đặn sẽ giúp cơ thể nâng cao sức bền, tăng cường cơ bắp và khối lượng cơ. Ngoài ra, để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể kết hợp thêm các bài tập với tạ.
2. Chế độ ăn khoa học
Chế độ ăn khoa học đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Để duy trì vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt, bạn cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, bao gồm protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Đối với protein, bạn có thể bổ sung từ thịt gà, cá, đậu hạt, trứng và sữa không béo. Đồng thời, tăng cường các dưỡng chất khác từ những thực phẩm quen thuộc như khoai tây, bơ, dầu ô liu, hạt chia,…
Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ chiên và các loại thực phẩm chứa nhiều calo. Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung nước cho cơ thể và làm cảm giác thèm ăn.
3. Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Ngủ đúng giờ và đủ giấc không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả. Đi ngủ sớm sẽ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, cân bằng hormone. Từ đó, giúp quá trình đốt cháy calo được diễn ra nhanh hơn, giảm stress và hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngược lại, việc thiếu ngủ hoặc thức quá khuya sẽ khiến lượng hormone ghrelin và leptin trong cơ thể tăng cao, là nguyên nhân dẫn đến trình trạng tăng cân mất kiểm soát.
Mặc dù lịch sinh hoạt của mỗi người khác nhau, tuy nhiên, bạn nên ngủ trước 23h để cơ thể có đủ thời gian phục hồi và tái tạo năng lượng. Ngoài ra, bạn nên tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ để có được một giấc ngủ ngon và sâu hơn.
4. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn làm giảm cảm giác thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo. Ngoài ra, để cơ thể cảm thấy mau no, bạn có thể uống 1 – 2 cốc nước trước mỗi bữa ăn.
5. Uống trà xanh, cà phê vào buổi sáng
Uống trà xanh hoặc cà phê vào buổi sáng là một trong những cách giảm cân tại nhà hiệu quả. Bởi trà xanh và cà phê có chứa caffeine và các chất chống oxy hóa, có khả năng đốt cháy chất béo cực kỳ tốt. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều trà xanh và cà phê để tránh gây hại đến sức khỏe. Tốt nhất, bạn chỉ nên uống 1 – 2 tách cà phê, trà xanh vào mỗi sáng.
Orlistat STADA 120mg – Thuốc giảm cân khoa học và an toàn
1. Tổng quan về thuốc giảm cân Orlistat STADA 120mg
Orlistat là sản phẩm thuốc do công ty STADA Việt Nam sản xuất, được phân phối độc quyền bởi Công ty Cổ phần Thương mại Dược phẩm Pypharm. Thuốc được bào chế dưới dạng viên nang chứa vi hạt, mỗi hộp gồm 2 vỉ x 21 viên.
Orlistat STADA 120mg là thuốc giảm cân không kê đơn,hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giúp giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn. Orlistat STADA 120mg được chỉ định dùng cho người đang điều trị béo phì; người tăng cân trở lại có chỉ số BMI lớn hơn 30 kg/m2; người thừa cân có chỉ số BMI lớn hơn 28kg/m2 kèm theo tình trạng tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng lipid huyết,… Hiện sản phẩm đang bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc nên bạn có thể tham khảo và chọn mua tùy theo nhu cầu.
2. Thuốc giảm cân Orlistat STADA 120mg có tốt không?
Orlistat STADA 120mg có thành phần chính là hoạt chất Orlistat 120mg và một số tá dược khác như lactose, croscarmellose natri, natri stearat, natri lauryl sulfat povidone K30. Sản phẩm tác động đến các lipase trong dạ dày và tuyến tụy, tạo liên kết cộng hóa trị để ức chế lipase trong ống tiêu hóa. Từ đó, khiến chất béo không được phân hủy và bị đào thải ra ngoài, hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối.
Orlistat STADA 120mg được nghiên cứu lâm sàng tại Mỹ, cho thấy hiệu quả giảm cân tốt hơn nhóm dùng giả dược, có thể giảm trọng lượng cơ thể từ hơn 5 – 10%. Ngoài ra, thuốc giảm cân Orlistat STADA 120mg của STADA – hãng dược phẩm có hơn 125 năm kinh nghiệm luôn có đầy đủ thông tin về nơi sản xuất, thành phần, hướng dẫn sử dụng,… trên bao bì. Do đó, bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi chọn mua và sử dụng thuốc.
3. Cách dùng thuốc giảm cân Orlistat STADA 120mg
Orlistat STADA 120mg là thuốc giảm cân điều chế dưới dạng viên nang cứng nên được sử dụng bằng đường uống. Người dùng với nước ngay trước hoặc trong khi ăn, không nên bẻ đôi, nhai hay nghiền nát thuốc khi uống.
Liều dùng Orlistat STADA 120mg bạn có thể tham khảo:
- Người béo phì, người tăng cân trở lại, thanh thiếu niên > 12 tuổi: 120mg x 3 lần/ngày.
- Người thừa cân từ 18 tuổi trở lên: 60mg x3 lần/ngày.
4. Lưu ý khi sử dụng Orlistat STADA 120mg
Khi sử dụng thuốc giảm cân Orlistat STADA 120mg bạn cần lưu ý các điều sau đây:
- Không dùng đồng thời orlistat với ciclosporin.
- Bạn nên kết hợp uống Orlistat STADA 120mg song song với việc ăn kiêng.
- Không ăn thức ăn chứa nhiều chất béo trong thời gian uống Orlistat STADA 120mg.
- Thuốc có thể gây tiêu chảy, chảy máu trực tràng, suy thận,…
- Trong quá trình sử dụng thuốc, hiệu lực của thuốc tránh thai và thuốc chống động kinh có thể giảm.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 200 Tô Hiến Thành, Phường 15, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
- Số điện thoại: 028 3862 5779 – 025 7388 8688
- Email:[email protected]
- Website: https://orlistatstada.vn/
Trên đây là thông tin về cách giảm cân an toàn và thuốc giảm cân Orlistat Stada 120mg mà bạn có thể tham khảo trước khi chọn mua. Cảm ơn bạn đã theo dõi và chúc bạn có hành trình giảm cân hiệu quả nhé.
