Răng trắng khỏe, đều tắp giúp bạn tự tin và tỏa sáng. Nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc và giữ gìn để răng luôn được trắng khỏe mỗi ngày. Webtrangdiem sẽ bật mí bí quyết để có hàm răng trắng khỏe và nụ cười tự tin nhé!

Tại sao răng bị ố vàng?

Hầu hết các nguyên nhân của sự đổi màu răng có hai loại chính, đó là do tác động bên ngoài vào răng và do răng bị sâu. Ngoài ra, việc đánh răng không thường xuyên hoặc hút thuốc lá cũng khiến răng xỉn màu.

Bí quyết để có hàm răng trắng khỏe không ố vàng

Những tác động từ bên ngoài ảnh hưởng đến bề mặt của men răng, đó là lớp răng cứng, ngoài cùng. Dù men răng có thể dễ dàng bị xỉn màu, nhưng những vết bẩn này có thể được loại bỏ một cách dễ dàng.

“Nguyên nhân số 1 khiến răng ố vàng là lối sống”, tiến sĩ Justin Philipp của Viện Nha khoa J. Philipp Dentistry tại Chandler, Arizona cho biết: “Hút thuốc, uống cà phê và trà, nhai thuốc lá là những nguyên nhân tồi tệ nhất khiến răng ố vàng”.

Bí quyết để có hàm răng trắng khỏe là không hút thuốc

Chất hắc ín và nicotin trong thuốc lá là những hóa chất có thể gây ra những vết bẩn màu vàng trên bề mặt răng, ở những người hút thuốc hoặc nhai thuốc lá.

Theo nguyên tắc chung, bất kỳ thực phẩm hoặc đồ uống nào làm ố quần áo cũng có thể làm xỉn màu răng của bạn. Đó là lý do tại sao thực phẩm và đồ uống tối màu, bao gồm rượu vang đỏ, cola, sô cô la và nước sốt đen – chẳng hạn như nước tương, giấm balsamic, nước sốt mì ống và cà ri – có thể làm mất màu trắng bóng của răng. Ngoài ra, một số loại trái cây và rau quả – chẳng hạn như nho, quả việt quất, anh đào, củ cải đường và quả lựu cũng có khả năng khiến răng bị ố vàng. Những thực phẩm và đồ uống này có hàm lượng chất tạo màu cao, chất tạo màu có thể dễ dàng dính và bám vào men răng.

Bí quyết để có hàm răng trắng khỏe: không uống nước có gas

 

Thực phẩm và đồ uống có tính axit có thể thúc đẩy quá trình làm mòn men răng và làm cho các sắc tố sẫm màu dễ bám vào răng hơn. Tannin, một hợp chất đắng được tìm thấy trong rượu và trà, cũng giúp các chất chứa sắc tố bám vào men răng, khiến răng bị đổi màu. Nhưng một tin tốt cho những người uống trà, đó là theo một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí International Journal of Dental Hygiene cho thấy việc thêm sữa vào trà sẽ làm giảm nguy cơ bị ố răng vì các protein trong sữa có thể liên kết với tannin.

Các nha sĩ khuyến cáo, nên đánh răng ngày 3 lần sau bữa ăn và dùng chỉ nha khoa, lấy cao răng thường xuyên có thể loại bỏ sự tích tụ mảng bám trên răng, dẫn đến ố màu răng.

Tuy nhiên, một nguyên nhân khác khiến răng bị ố màu, đó là các vết bẩn bên trong cấu trúc của răng, được gọi là ngà răng. Những vết bẩn này khó loại bỏ hơn.

Nếu trẻ được bác sĩ chỉ định dùng thuốc kháng sinh tetracycline hoặc doxycycline trong khi răng vẫn đang phát triển (trước 8 tuổi), răng của chúng có thể chuyển thành màu nâu vàng. Những phụ nữ dùng tetracycline sau tháng thứ tư của thai kỳ hoặc trong khi cho con bú, có thể khiến trẻ bị đổi màu răng sữa, theo Mayo Clinic.

Đối với người trưởng thành, sử dụng nước súc miệng theo toa có chứa chlorhexidine, một hợp chất có thể làm giảm vi khuẩn và điều trị viêm nướu/ viêm lợi, có thể gây ra sự đổi màu nâu trên răng. Ngoài ra, thuốc chống mụn trứng cá minocycline, một dẫn xuất của tetracycline cũng khiến xuất hiện các vết ố răng.

Việc điều trị bằng hóa trị cũng như xạ trị ở đầu và cổ có thể dẫn đến các vết ố bên trong răng. Ngay cả một số loại thuốc tương đối phổ biến, chẳng hạn như thuốc kháng histamin, thuốc chống loạn thần và thuốc huyết áp đôi khi có thể khiến răng trở nên vàng hơn.

Tiến sĩ Edita Outericka, giám đốc nha khoa tại Dynamic Dental ở Mansfield, Massachusetts cho biết có nhiều lý do tại sao một số người có nguy cơ bị ố vàng răng cao hơn những người khác. Outerella giải thích: “Lý do số 1 là di truyền học. Sự thiếu hoàn hảo của răng miệng và sự thiếu vệ sinh amelogenesis là hai rối loạn di truyền khiến cho răng phát triển không đúng và có thể dẫn đến sự đổi màu”.

Tuổi tác có thể làm tối màu răng của bạn. Khi bạn già đi, lớp bên ngoài của men răng theo thời gian xỉn đi làm cho răng có màu vàng hơn. Việc bảo vệ tốt nhất chống lại mỏng men răng là đảm bảo tiết nước bọt thích hợp, tránh để khô miệng dẫn tới tạo mảng bám trên răng, theo Mayo Clinic.

Màu răng của bạn cũng có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh tật. Tình trạng vàng răng có thể xảy ra sau khi bị sốt cao khi còn nhỏ do bị nhiễm trùng. Bệnh vàng da sơ sinh là một lý do khác có thể gây ra bệnh vàng răng, theo Outericka.

Ngã hoặc chấn thương thể thao ở trẻ nhỏ có thể làm xáo trộn sự hình thành men răng khi răng vĩnh cửu của trẻ em vẫn đang phát triển và có thể dẫn đến xuất hiện màu xám. Những tổn thương tương tự làm tổn thương các dây thần kinh hoặc răng chip ở người lớn cũng có thể dẫn đến sự đổi màu răng vĩnh cửu. Ngoài ra, những người hay nghiến răng trong khi ngủ, có thể từ từ làm mòn lớp men răng, dẫn tới ố vàng răng.

Bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

Đánh răng thường xuyên

Đánh răng thường xuyên là bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

Đây là những loại thực phẩm có thể dễ dàng phá hủy răng của bạn:

• Rượu vang đỏ

• Cà phê

• Trái việt quất

• Củ cải đường

Đây là cách đánh răng hiệu quả nhất:

• Đánh răng từ 2-3 lần/ngày

• Đánh răng từ 2-3 phút/lần

• Đánh kỹ lên bề mặt của từng chiếc răng

• Đánh theo kiểu vòng tròn trên răng

• Tránh đánh trên nướu hoặc đánh nhẹ nhàng

• Đánh kỹ những chiếc răng bên trong hàm.

Kem đánh răng làm trắng

dùng kem trắng răng là bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

Kem đánh răng làm trắng có thể giúp răng trắng sáng, giảm vàng ố. Những loại kem đánh răng này chứa những thành phần mạnh hơn kem thông thường, do đó chúng giúp loại bỏ những ảnh hưởng của thực phẩm trên răng.

Kem đánh răng làm trắng không chứa chất tẩy rửa nhưng chứa một lượng ít carbamide peroxide hoặc hydrogen peroxide giúp làm trắng màu răng.

Bọc răng sứ

Bọc răng sứ là bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

Một vài nha sĩ có thể cung cấp bọc răng sứ giúp làm trắng, nhưng bạn cũng có thể tự làm tại nhà. Trong bọc răng sứ có chứa gel tẩy trắng răng và bạn thường bọc từ 2-4 giờ trong ngày hoặc qua đêm.

Bạn nên tìm những sản phẩm có chứa 10% carbamide peroxide vì chất này an toàn (theo Hiệp hội Nha khoa Hoa kỳ (ADA)).

Miếng dán trắng răng

Miếng dán trắng răng được làm từ nhựa có chứa một lớp mỏng gel peroxide. Miếng dán này khít chặt với bề mặt răng.

Dùng miếng dán trắng răng là bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm miếng dán trắng răng trên thị trường và cách sử dụng chúng cũng khác nhau. Hầu hết đều khuyến nghị bạn nên sử dụng hai lần/ngày trong vòng 30 phút.

Theo một nghiên cứu năm 2016, miếng dán trắng răng sẽ không hiệu quả nếu chứa ít hơn 10% gel carbamide peroxide. Đây là lượng an toàn theo khuyến nghị của ADA.

Nước súc miệng làm trắng răng

Nước súc miệng làm trắng răng có thể loại bỏ màu vàng trên răng. Sản phẩm chứa các hợp chất có nguồn gốc từ o-xi như hydrogen peroxide. Chúng có thể phản ứng với các hợp chất gây màu trên răng.

Bạn có thể sử dụng nước này 2 lần/ngày trong 1 phút và màu răng sẽ được cải thiện đáng kể sau khoảng 3 tháng.

Than hoạt tính

Kem đánh răng chứa than hoạt tính có thể giúp loại bỏ màu vàng trên răng. Tuy nhiên, kem chứa than hoạt tính cần được sử dụng cẩn thận vì nó cũng có thể gây ra màu trên răng.

Dùng than hoạt tính là bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

Ngoài ra, than hoạt tính có thể bám vào khe răng và tích tụ lâu ngày.

Bột soda và hydrogen peroxide

Bí quyết để có hàm răng trắng khỏe là sử dụng kem đánh răng chứa bột soda và hydrogen peroxide có thể giúp loại bỏ màu vàng trên răng. Bạn có thể làm hỗn này tại nhà bằng cách pha 1 thìa baking soda và 2 thìa hydrogen peroxide.

Vitamin C

Theo một nghiên cứu năm 2017, nếu cơ thể thiếu vitamin C bạn sẽ dễ dàng mắc bệnh nha chu (vi khuẩn tích tụ nhiều trong răng và nướu), khiến cho răng bị phai màu.

Do đó, bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin C để tránh tình trạng răng bị phai màu.

Enzymes từ trái cây

Khi thêm enzyme từ một số loại trái cây vào kem đánh răng như một bí quyết để có hàm răng trắng khỏe, nó sẽ giúp răng khỏi bị phai màu.

Một nghiên cứu năm 2012 chỉ ra rằng kem đánh răng chứa enzyme papain từ trái đu đủ hoặc enzyme bromelain từ dứa có thể loại bỏ màu vàng trên răng.

Giấm táo

Dùng giấm táo là bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

Nếu sử dụng với lượng vừa phải, giấm táo có thể giúp loại bỏ màu vàng và giúp răng trắng sáng. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng thường xuyên, giấm táo có thể phá hủy bề mặt trên răng. Do đó, giấm táo nên được sử dụng cẩn thận.

Dầu dừa

Một nghiên cứu năm 2015 phát hiện ra rằng ngậm dầu dừa trong miệng cũng là cách hiệu quả để giảm các mảng bám tích tụ trong răng và là bí quyết để có hàm răng trắng khỏe.

Dùng dầu dừa là bí quyết để có hàm răng trắng khỏe

Nếu những mảng bám này tích tụ lâu ngày, nó khiến răng bị vàng ố, do đó dầu dừa có thể giúp răng khỏi bị phai màu.

Bí quyết để có hàm răng trắng khỏe rất đơn giản phải không nào? Hãy tập cho mình thói quen tốt để giữ nụ cười tỏa sáng mỗi ngày nhé!