Dáng chuẩn của nữ theo chiều cao với số đo 3 vòng cho nữ cao 1m50, 1m55, 1m60, 1m65, 1m70 trở lên và công thức tính lượng năng lượng cần thiết để có 3 vòng chuẩn như người mẫu theo WHO công bố.
Hầu hết chị em phụ nữ đều không hài lòng với cơ thể của mình, đặc biệt là ở phần chiều cao, cân nặng, số đo 3 vòng,… Mọi người thường cho rằng như thế này mới là đẹp, như cô kia mới là chuẩn nhưng bạn biết không, mỗi người đều có một quy chuẩn đẹp khác nhau, phù hợp nhất với cơ thể mình. Số đo 3 vòng cũng vậy, tùy theo chiều cao cân nặng mà bạn cần phấn đấu tới số đo hợp lý nhất đối với riêng bản thân. Hãy tham khảo công thức tìm ra dáng chuẩn của nữ dưới đây.
Cách tính số đo 3 vòng lý tưởng dành cho giới nữ
Dựa trên một tỷ lệ vàng ( 1.618…) rất cổ xưa, người ta tạo ra một công thức để tính toán số đo 3 vòng chuẩn của nữ giới mà rất thực tế.
Công thức tính số đo 3 vòng này căn cứ dựa trên chiều cao của người phụ nữ. Và phù hợp cho mọi phụ nữ trên thế giới bao gồm cả phụ nữ Việt Nam.
Công thức chuẩn nhất
- Vòng eo = Chiều cao x 0.375
- Vòng ngực = Vòng eo x 1.5
- Vòng mông = Vòng ngực
Theo đó có một số ví dụ tạm tính như thế này:
( vòng 2 : vòng 1 : vòng 3 )
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50:
- Vòng 2 = 150 x 0.375 = 56.25 cm
- Vòng 1 = Vòng 3 = vòng 2 x 1.5 = 84.37 cm
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55:
- Vòng 2 = 155 x 0.375 = 58.125 cm
- Vòng 1 = Vòng 3 = vòng 2 x 1.5 = 87.1875 cm
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m58:
- Vòng 2 = 158 x 0.375 = 59.25 cm
- Vòng 1 = Vòng 3 = vòng 2 x 1.5 = 88.87 cm
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m60:
- Vòng 2 = 160 x 0.375 = 60 cm
- Vòng 1 = Vòng 3 = vòng 2 x 1.5 = 90 cm
Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m65:
- Vòng 2 = 165 x 0.375 = 61.87 cm
- Vòng 1 = Vòng 3 = vòng 2 x 1.5 = 92.81 cm
Các cách để cải thiện body của bạn một cách nhanh nhất
Quan niệm về cái đẹp khiến phụ nữ chịu rất nhiều ảnh hưởng. Họ cố gắng để thay đổi vóc dáng cơ thể, cố gắng xây dựng số đo 3 vòng chuẩn như những người mẫu thời trang.
Và thực tế thì điều này hoàn toàn có thể thực hiện được.
Phương pháp thường xoay quanh 3 yếu tố:
- Chế độ ăn
- Bài tập thể dục
- Thực phẩm hoặc các sản phẩm bổ sung ( bao gồm cả phẫu thuật thẩm mỹ hoặc các loại thuốc y tế chuyên dụng ).
Nhưng trước khi điên cuồng áp dụng, bạn gái nên cân nhắc đắn đo kỹ càng lợi hại trong vấn đề này:
- Thứ nhất, quan điểm về cái đẹp là khác nhau. Trong mắt nhiều người bạn có thể hơi béo hoặc hơi gầy, nhưng trong mắt chồng hay bạn trai thì đây là “dáng chuẩn” tốt nhất rồi.
- Thứ hai, việc thực hiện chuẩn dáng nên áp dụng từ sớm ( tốt nhất là trong giai đoạn tuổi dậy thì ) . Còn đối với chị em đã trưởng thành hoàn toàn thì để thực hiện chuẩn dáng sẽ cần một sự quyết tâm hay kiên trì không hề nhẹ.
- Thứ 3, nếu bạn quyết định can thiệp bằng các biện pháp y tế chuyên khoa, hãy chấp nhận rủi ro và các ảnh hưởng không tốt khác đến nền tảng sức khỏe cơ sở ban đầu của bạn.
Đương nhiên, nếu bạn hơi béo một chút và muốn tập thể dục để giảm cân thì cứ làm đi. Việc này rất tốt, quá tốt & cực kỳ tốt.
Với công thức tính dáng chuẩn của nữ trên đây, chắc chắn bạn sẽ thấy các con số rất khắt khe và không nhiều chị em thực hiện được. Nếu muốn, bạn cần phải nỗ lực tập luyện trong thời gian dài. Theo mình thì mỗi người có một nét đẹp riêng vì thế bạn không cần phải cố gắng để sở hữu số đo 3 vòng chuẩn làm gì. Hãy cố gắng để có một chế độ ăn lành mạnh và kiên trì các bài tập thể dục, tin chắc rằng muốn hay không thì một body đẹp hay một sức khỏe tốt sẽ sớm đến với bạn thôi.
===============================================================================
- Celebee.vn: Top 100 sản phẩm làm đẹp bán chạy nhất trên Celebee giảm tới 50%
- Tiki.vn: 18 thương hiệu mỹ phẩm cao cấp đang giảm giá tới 60%
- DHC : Mỹ phẩm hot chính hãng của thương hiệu DHC ưu đãi 45%
================================================================================
từ khoa:
- dáng chuẩn của nữ là bao nhiêu
- số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m60
- chiều cao cân nặng chuẩn của nữ 15 tuổi
- chiều cao cân nặng chuẩn của nam giới
