Để giảm mỡ đùi hiệu quả ở các bạn nữ không chỉ cần ăn ít hay tập thể dục chăm chỉ mà chúng ta cần thay đổi dinh dưỡng và phương pháp tập luyện đặc biệt là bài tập cơ đùi sau và đùi trong để đùi…